长时间饮用哪一种茶对身体有优点我们要注意了

近些年来，渐渐的变多的商家开端宣扬茶饮的优点，各种保健茶摄生茶层出不穷，而不同的茶叶也有着林林总总的宣扬语，明目清火、解腻消食，那么有哪些茶长时间饮用真的会对身体有利呢，小约这就为咱们介绍一二。

首要，想要长时间饮用而对身体有利，咱们应该对茶性有必定了解，依据不同的制造流程与工艺和发酵程度，有凉性、中性、温性三种，比如说，凉性茶常见的有绿茶中的碧螺春，青茶中的铁观音；中性茶有青茶中的乌龙茶、大红袍；温性则包含红茶、普洱茶。从摄生的视点来看，温性茶适于冰冷时节，凉性茶适于暑热时节；炎热体质的人能够再一次进行挑选凉性茶来平衡，虚寒体质型则合适饮用温性茶，这样依照实在的状况来挑选茶饮，长时间坚持下来就会对身体有所好处。

接下来便是详细的茶类引荐了，小约首推的是普洱熟茶。

在之前的文章中，小约有介绍过了，熟普的制造流程与工艺是经过渥堆发酵而成的，因而它的茶性相对来说愈加温文，浑厚而浓郁的茶香进口甘顺，日常饮用挑选它肯定没错。除了口感上佳，它还具有适当多的成效，例如解渴生津，暖胃，醒酒解毒，瘦身，下降血脂等等。每天一泡普洱茶，长时间饮用下来，关于心血管疾病仍是有适当好的防备作用，减轻动脉粥样硬化也是适当有成效的。因而，关于现代都市人来说，在饭后喝一杯普洱茶，也能起到解油去腻的作用。必需求分外留意的是，普洱茶最好是随泡随饮，不宜茶水浸泡过久，普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。

别的，乌龙茶也是合适长时间饮用的茶，它制造程序有晾青、摇青、杀青、包揉、揉捻、烘焙等过程，因而茶性相对会比较中性，既不会太热也不会太寒了，进口甘润而辛凉，所以相对喝起来也比较不挑体质。乌龙茶与其他茶类比较，除了具有提神醒脑，消除倦怠感外，还具有塑身操控脂肪堆积的作用的哦，由于它会经过加快身体热量的发生，来很多的耗费焚烧脂肪，来让身体快速的耗费掉剩余的脂肪，因而很合适寻求健美身段的人群饮用。

一起，小约也需求提示咱们，空腹不宜饮用乌龙茶，不然有可能会呈现“醉茶”的现象，而由于它所含的茶多酚及咖啡碱较多，也不宜睡前饮用。

简略聊了这些，您对合适长时间饮用的茶还有什么更好的引荐，也能够告知小约哦。