平衡工作和日子的6条主张转给还在上课的教师

原标题：平衡作业和日子的6条主张，转给还在上课的教师

你有没有想过？假如你每天花8小时，每年就会花2000多个小时在作业中。作业不只成为咱们作业的一部分，也在渐渐刻画咱们是谁。大都状况下，教师们都会觉得作业占有了太多私家时刻，现已忙到作业和日子无法平衡的境地了，尤其是新教师更有这种感触，怎么办？来谈谈我的一些心得吧。

每天至少花费上几分钟的时刻，来做一些与作业、学习、吃饭或许睡觉彻底无关可是你一向想做的某件作业。

哪怕是仓促扫完某本心仪良久小说的一页，哪怕是给良久没联络的老友发个语音，我之所以让你这样做，是因为有了这个杰出的初步，你就会尝到这种忙里偷闲的带给你的甜头和意外创意，你就会开端考虑能否挤出更多的时刻来重拾你曩昔的热心，你就会带着更强壮的决计和意志力来倒逼你把作业早点完结，然后腾出更多时刻来做这些让自己感到真实愉悦的作业。我便是每天这样强逼自己的，再忙也有必要早上醒来看20页的书，它带给我的改动至今让我反常惊奇。

我主张每一位新教师在作业的前几年，都能够有意识的创立一套有助于将日常作业顺利推动的体系和流程。

你能够咨询同在一栋教育大楼中其他经历比较丰厚的老教师，向他们讨教，请他们共享心得，也能够私自调查其他教师怎么完结作业修改、教育规划等作业。这比你自己从头规划体系或流程要简略和有用的多，然后将学到的体系和流程做调整，让它们变成为你量身定制的体系和流程，直到他们能够使你的作业愈加高效和愈加快捷，这样，你在作业上能取得的功率越高，你越有或许具有更多丰厚的业余时刻来充分自己的个人日子。

其实教师的作业可大致分为四类，浪费时刻的作业、需求花费很多时刻的作业、能够托付他人完结的作业以及具有重要意义的作业。

浪费时刻的作业，例如将时刻花在规划无效或许作用欠好的课前热身活动、堕入与学生的无意义争辩或争辩等等，这个类型的作业，做法是直接除掉。关于需求花费很多时刻的作业，能够运用“双线程”的作业方式，例如开会时一遍听一遍把一些无关紧要的档案收拾和归类。能够托付他人完结的作业斗胆的交给他人。最终把你一切的精力集中于具有重要意义的作业，这才是能让你前进的最有利确实保。

能在校园完结的作业加班也要在校园完结，绝不带回家。这样到家后你能够彻底放松投入你的日子，我了解有些教师或许需求照料家庭或许下班后要完结其他作业，可是不管哪种状况，这个道理相同适用。即便你不得不在家加班时，你也需求有一个清晰的区分作业和私家日子之间的边界。当你在家里设定一个特定的作业时刻，并且在家里区分出一块专门用于加班的作业区域，你就能够将周围的家庭噪音与作业距离开来，以便专注完结剩下的作业。完结之后，立马专注回归你的日子。

总想每一天都过的很完美，这是不或许的。完美是有或许的，真实的问题是“一天”，以这个时刻维度考虑，完美永久不行及，并且做什么都会觉得不完美。平衡的焦虑往往来自于你期望时时刻刻平衡——可是假如你把时刻拉长到某一个阶段，比如说，一周、一个月，这样平衡就变得能轻松完成。例如在某个关闭会议的下午出去喝咖啡确实不或许，可是每周专门给自己留出1个小时的时刻安静陪家长吃个饭，却有很大的或许性。记住：没有完美的一天，但或许有挺好的一周，不错的一年，必定有完美的终身。

媒体神人高教师说过一句话，我形象很深入：最好的节目都是“小切断，大主题”。相同，改动你日子的作业，其实都在小切断之中——你没有必要非要更衣沐浴，狂睡3天才叫歇息；也不是只要巴厘岛旅行，无人机送戒指，才干表达你对家人的爱。睡前跟孩子一同看个故事，出门前夸一句媳妇你今日真的挺美丽，小事并非无关紧要，在恰当的当地做些小小的出资，你就能极大地改进你的人际关系和日子品质。

在作业的前3-5年，作业是你的重心，是提高职场才能的要害，日子和作业或许不易做到平衡，能够答应你失衡。可是假如你作业了10年，仍是无法平衡作业和日子，你就要认真反思了。

参考文献：《古典教师—拆掉思想里的墙》、《成为顶尖教师的十项修炼》、《TED讲演》等

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