孩子终究该不该午睡我不要你觉得我要专家觉得

对于很多家长而言，孩子午睡是一件很头疼的问题。有些孩子根本不愿意午睡，有些孩子一到中午就开始摇摇欲坠，还有些孩子，他们的午睡选择在了各种奇奇怪怪的时间段。单是午睡这样的一个问题，就可以让很多家长晕头转向，云里雾里。

孩子需要午睡吗？需要午睡的话一般需要多久？是选择在一天的特定时间段午睡呢还是任由孩子自己选择？不需要午睡的话孩子困了怎么办？有没有一个统一的标准呢？这样一些问题的答案小编将为你一一解答。

孩子需要午睡吗？

美国儿童睡眠障碍中心主任，医学博士黛博拉·吉万说，绝大部分三岁之前的孩子需要午睡。但是具体的时长要根据孩子的具体月龄来确定。当然，这一切都是在孩子感到舒适的前提下。简而言之，三岁以下的孩子不需要过多的担心午睡问题——如果想睡觉，就让他去睡。不必太过于担心午睡会不可能影响孩子的晚间睡眠，因为这个时期的孩子，需要的睡眠远远大于我们大家都认为他需要的睡眠量。

对于三岁以上的孩子，需不需要午睡则就需要家长来帮助判断了。首先我们要知道，自己的孩子一天何时睡觉，能睡几个小时。打个比方，如果孩子晚间的睡眠足足有12个小时，那么他肯定是不需要午睡了。一般而言，午睡与否还是需要看孩子自己身体的需求，如果孩子累了，很大程度上体温会降低。能够最终靠判断孩子的疲惫时间来推断你的孩子需要多久的睡眠。然后再做进一步的计划。

如何要求孩子去午睡？

对于活泼好动的孩子，带孩子午睡远远比叫他起床更加艰难。特别是当我们强制要求孩子午睡时，孩子越不愿意去睡觉，甚至会让原本的疲倦转化为动力。那么，我们究竟该如何要求孩子午睡呢？

幼儿抵制午睡的原因之一，无论是延误还是发脾气，都是在需要睡眠的同时，还需要维护自己，因为这样一个时间段的孩子在处理自主权的问题。美国儿童心理专家凯文说。因而，强制性的要求会让孩子更加抵制午睡这件事情。其实对于这样的一种情况，营造出让孩子觉得舒适的环境比拉孩子睡觉更能处理问题。很多时候，当孩子感觉到自如和舒适的时候，也就是孩子可以进入睡眠状态的时候。让孩子感受到你和他都不把午睡当作任务来完成的时候，也是孩子想去午睡的时候。

当孩子开始深夜醒来时，就可以开始考虑减少午睡的时间了。相比于突然要求孩子停止午睡，循序渐进地减少则是更加合适的做法。或者可优先考虑将午睡的时间段改成平静的时间段——用看书或者讲故事来代替午睡。

关于午睡，以孩子自身为准则来判断则永远都不可能出错。不要家长觉得孩子应该睡了，而应该以孩子的身体为准。