孕妇经常打嗝是胃胀气_孕妇胃胀气要怎么办

一、孕妇胃胀气是什么原因引起的

　　1、主要原因。在女性怀孕的初期，孕妇本人体内的孕激素含量会增加，这也就让肠胃的蠕动频率变得弱了许多，肠胃的蠕动变慢也引起了胃酸的分泌变少了，也就会引起消化的问题，其实孕妇最容易的胃胀气的时间是在怀孕之后的三个月内，之后会慢慢的变好，这属于正常现象所以不用担心，再就是在怀孕的中后期由于子宫的扩大，这会对肠子形成压迫，这种压迫使得肠子蠕动不易也会造成胃胀气。

　　2、其他原因。其实饮食问题也是引起孕妇胃胀气的原因，在怀孕期间如果吃了太多的豆类食品，淀粉类食品，面食和花椰菜的话也是会引起孕妇胃胀气的，还有就是吃东西的时候吃的太快或者是边吃饭边说的话因为空气也会吃进去也容易引起这方面的问题。其实要避免引起孕妇胃胀气的话，后期我们主要注意的就是饮食方面的问题，因为孕妇在怀孕期间饮食习惯会多少的有所改变，在这期间孕妇为了摄取足够的营养，会大量的来进食，这样就很容易引起消化系统的问题，消化系统出现问题这样就很容易会出现胃胀气的问题了。

二、孕妇打嗝胃胀气睡不着怎么办

　　1.在因胃胀气而腹痛时，可以尝试轻轻按摩一下腹部，帮助排气。在睡前感到胃胀不适时，可以稍稍按摩一下腹部，以此来缓解胃胀气所带来的胀痛。需要注意的是，按摩时需顺时针绕着肚子四周轻柔按摩，注意不要按压到肚子中心的位置，也就是子宫部位。

　　2.怀孕期间要调整好情绪状态，不要随意发脾气，否则有可能会引起胃痛。孕妇平时要保持轻松愉快的好心情，感到胃胀的时候不要轻易发脾气，否则疼痛及不适感有可能会变本加厉。另外睡前可以用温热的水泡泡脚，不仅可以缓解疲劳、放松心情，还有助于良好睡眠。

　　3.如果胀气疼痛实在严重，可以适当吃一些中西药物调节一下。虽然孕妇在怀孕期间不建议常吃药物，不过如果胃内胀气实在严重，可以适量吃一些乳酸菌素片或其他中西药物来调节一下，不过在食用前一定要咨询过医生后再做决定，避免因误食药物而产生副作用。

三、孕妇胃胀气后吃什么好

　　一、孕妇在怀孕时应多吃蔬菜水果，补充所需营养维生素，这样可有效缓解便秘、胀气等不良状况。在怀孕期间建议孕妇平时多吃一些蔬菜水果，例如：胡萝卜、香蕉、梨、苹果、西红柿、菠菜、奇异果等等，也可以将这些蔬果搭配榨成汁后饮用，这样就可以达到缓解便秘和胀气的效果了。

　　二、孕妇在怀孕期间可以多喝水及流质食品，当便秘胀气时可以喝杯酸奶，在睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。怀孕期间应多补充水分，尤其是在吃饼干、面包等干粮食时，一定要配合一大杯温开水或果汁食用，如果平时便秘且胀气严重的话，可以适量喝一些酸奶来缓解一下，另外如果孕妇在睡前因胀气难以入睡，喝一杯温牛奶有助于睡眠。另外需要注意的是，乳制品也有可能产生胀气，因此最好不要喝太多。

　　三、养成良好的饮食习惯，平时尽量少食多餐、细嚼慢咽，这样有助于消化及排气。孕妇胃里胀气多是因为便秘、消化不良、或吸入大量空气所造成的，因此在怀孕期间一定要养成良好的生活及饮食习惯，每日少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽且不要边吃边说话，以防吸入过量空气导致胃里胀气。

　　四、平时最好少吃容易产生胀气的淀粉类、豆类食物。在怀孕期间一定要注重饮食搭配，如果你觉得胃里胀气很难受的话，那么平时要少吃例如：南瓜、红薯、土豆、黄豆、芋头、西兰花等容易产生胀气的食物，不过可以多吃些缓解胀气的食物，例如：苦瓜、黄瓜、山楂片、橘子等等。

四、孕妇怀孕期间肠胃保健

　　1.少吃多餐。能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法，一天进餐六到八次，一次不要吃太多。

　　2.每天排便。可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期，胎儿需要吸收大量的蛋白质，所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外，需要适当补充糖分和淀粉，苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。

　　3.适当运动。肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操，或者延长、增加散步的时间和次数。

　　4.服用紫苏饮。可以将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

　　5.补充充足的水分。每天吃早饭前要喝水，此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜，可以预大便干结，但是不能加太多。

　　6.腹部按摩。从腹部的右下方开始按摩，力道要轻柔。按照顺时针的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩两到三次，能够缓解腹部饱胀的感觉。

　　7.在医生指导下服用胃散。如果胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。

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