宝宝一周岁身高标准宝宝一周岁的喂养

一、一岁宝宝身高体重

　　据专家介绍，一岁男宝宝的体重为9.1~11.3公斤，身高为73.4~78.8厘米;一岁女宝宝的体重为8.5~10.6公斤，身高为71.5~77.1厘米。

　　其实，宝宝的体重、身高增长都是有基本规律的。一般来说，正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，在最初的3个月，宝宝每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。在出生后的第2年，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。按体重增长的倍数来说，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是出生时的3倍，2岁时大约是出生时的4倍，3岁时大约是出生时的4.6倍。

　　而宝宝身高增长的规律是这样的：出生时宝宝平均身长为50厘米左右，第1年身高增长得最快，1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米，到了1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。在出生后第2年，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。之后，从2岁到青春期之前，宝宝身高平均每年增长6~7厘米。

二、一岁宝宝吃奶量的标准是多少

　　新生宝宝胃容量很小，一般情况下初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。胃的排空时间则随食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。

　　孩子食量差异性较大，平时活动多，消化功能好的孩子吃得多一些，而且每个孩子的生长发育水平不同，食物的需求量也会不同，主要应以吃饱为度，保证每天的食物摄入量不要过多或过少。

　　1岁多的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，可以喂的东西多着呢。以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

　　1岁以上的宝宝一天奶量在600毫升左右。可以分早、中、晚三次给宝宝添加。

　　一岁的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早6点及晚10点各一杯配方奶。因各宝宝食量有偏差,一天奶量约300~500毫升。

三、1岁宝宝有哪些护理要点

　　1、宝宝睡眠

　　这个年龄段的宝宝晚上的睡眠时间在10-11个小时，每天加睡两次，每次1-2小时。每个宝宝的睡眠时间有个体的差异，要是宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境，帮助改善宝宝的睡眠情况。睡眠不好的宝宝也会使食欲下降。

　　2、宝宝穿鞋

　　这个阶段有的宝宝已经会走了，这时候买鞋子都时候应该买大一些，以免影响到宝宝足的正常生长发育。夏天买鞋应大小适中。因为夏天的鞋也比较容易观察，所以可多看看宝宝穿上鞋的样子，还可以摸摸宝宝穿上鞋的感觉，恰到好处才可购买。冬天买鞋时，从后脚跟里把手伸进宝宝穿着的鞋里，留下一个小手指的空间比较好。

　　3、宝宝着装

　　这个年龄段的宝宝长得太快，衣服淘汰快，所以需要购进一批新的适合宝宝穿着的衣服。注意不要给孩子穿太大的衣服，也不要给宝宝穿太多的衣服。给宝宝穿衣注意要选轻薄的面料，方便宝宝活动，衣服要勤洗换。

　　4、宝宝排泄

　　宝宝断奶吃饭后，大便只有一两次，这时家长更应重视排便的调教，使小儿养成良好的排便习惯。这个时期宝宝还小神经发育还没到完全成熟，可以慢慢训练宝宝把尿，到了一定时候宝宝肯把尿就可以开始不用尿布尿片，或者是晚上睡觉的时候才用。

四、1岁以后的宝宝如何喂养更聪明

　　1、充足的母乳喂养

　　母乳中有丰富的牛磺酸，在宝宝大脑发育过程中发挥着重要作用，是促进脑细胞增殖的营养素，能促进神经细胞网络形成并且延长神经细胞的存活时间，因此，宝宝出生后母乳喂养不可少。此外，有些专家还认为母乳中可能存有增加婴儿智能、促进大脑发育的“聪明激素”。

　　2、健脑食物不可少

　　在宝宝日常饮食上应多注意安排一些具有益智功效的食物，促进宝宝大脑发育：

　　牛奶：牛奶中含有丰富的维生素、色氨酸和乳糖，大脑主要7种营养物质牛奶里都有，对脑髓和神经的形成和发育有很大益处。

　　蛋类：鸡蛋里有优质蛋白，吸收率高，蛋黄里的卵磷脂经过肠道消化吸收释放出的胆碱还能进入脑部于醋酸结合，生成神经传递介质，有助智力发育和改善记忆力。此外，蛋黄里含有较多的铁、磷，也有助大脑发育。

　　豆制品：优质植物蛋白质加上大豆油里的多种不饱和脂肪酸和磷脂，有助大脑发育。

　　鱼类：鱼肉中有丰富的钙、铁、维生素B12以及不饱和脂肪酸等，都是大脑发育的必需营养物质。因此，宝宝在发育早期要多吃鱼以及鱼油丰富的食物。

　　蔬菜水果及核桃：尤其是核桃仁的脂肪酸是大脑细胞所必需的营养物质，还有维生素A、B、C、E等，均能促进大脑发育，提高大脑功能和活力。

　　动物内脏：心、脑、肝、肾等有丰富的脂类和蛋白质，是大脑发育的必需营养物质。

　　3、有节制的进食

　　过食会导致血液大量存积在肠道，导致大脑缺血、缺氧，妨碍大脑动能，降低智商。此外，过于饱食还会诱发纤维芽细胞生长因子大量增长，造成大脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，阻碍大脑神经细胞功能发育。

　　所以，为了促进宝宝智力发育以及预防日后得高血压、糖尿病、高血脂症等疾病隐患，一定要让宝宝养成节制进食的习惯哦。

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