待产孕妇吃什么好顺产待产孕妇要准备些什么

一、女人孕晚期吃什么好顺产

　　在生孩子的过程中，准妈妈会使用很多力气。但是，由于很多准妈妈因为阵痛比较强烈根本就没有吃什么食物，因此等到生孩子的时候就会觉得自己力气不够。此时，家属就需要喂孕妈妈一些巧克力以及功能性的饮料，比如红牛，这些食物能够在短时间增强人的体力，使孕妈妈增加力气，快速的将宝宝生出来。

　　对于准备生产的准妈妈们来说，说不紧张肯定是假的，但是我们一定要尽量将自己的心情放松，并一定要相信宝宝和自己都会平安健康。同时要控制好自己的情绪，生孩子是每一个女人都会做的事情，所以你也不能例外。你要知道，在怀孕期间的每一天你都在期待这一天的到来。在阵痛比较严重的时候，准妈妈可以适时的转移一下注意力，不要总想着疼痛这件事。同时顺产的技巧还非常多，比如在疼痛时要尽量忍着，不要大吼大叫，以免力气用尽。再比如生孩子的时候一定要听医生的指示，他们叫你如何用力你就要如何用力，这些都能够使准妈妈更快的和宝宝见面。

二、教你帮助孕妇待产的孕妇瑜伽

　　孕妇怀孕后因肚子突起，因此灵活度都不如之前。那么什么样的孕妇瑜伽动作适合在怀孕的时候练习帮助待产呢?平安健康的身体，以及自然生产是很多准妈妈们索希望的。因为自然生产不仅仅对孩子好，对女性的身体恢复帮助也是很大的。今天要给大家介绍的孕妇瑜伽之帮助待产瑜伽动作!

　　孕妇瑜伽在选择瑜伽动作的时候，要注意运动的强度和和复杂性，孕妇瑜伽动作最好要选择一些运动强度适中,动作比叫简单的，这样既能帮助你练习还能有助于陶冶身体的情操和缓解身体的疲劳!扩张三角式孕妇瑜伽有助于妈妈们顺利待产哦!

　　扩张三角式孕妇瑜伽轻松待产

　　Step1、双脚打开超过两个肩膀宽，右脚掌往右转90度，双手平举且右膝屈膝。

　　Step2、吸气时身体往右侧弯，右手握拳置于膝上，左手向上延伸，持续5~10个呼吸后换边。

　　腹式呼吸在怀孕任何期间皆可练习，采靠墙坐姿给予腰部支撑，同时将手放在腹部上，感受“吸气时腹部凸出、吐气时凹下”的深长呼吸。

三、孕晚期吃什么可以清胎毒呢

　　“清胎毒”在南方，尤其是广东地区比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很热毒。所以，孕妇在分娩前都要做清胎毒的工作，否则宝宝的皮肤就容易长红疹。其中最为流传的一款清胎毒方:一小撮白莲须加一个鸡蛋，三碗水煲成一碗水，快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的“清胎毒”方法，比如绿豆煲老鸽汤、鹅蛋、豆浆等等。 但是在西医的角度看来，怀孕期并没有所谓的胎毒。

　　但是，如果孕妇在怀孕期间食用过量的辛辣和煎炸食物，就很有可能会将热毒传给胎儿，而导致宝宝湿疹。虽然会导致湿疹，但西医并不建议孕妇食用含有药物或药材的食物，例如龟苓膏等使用药材制造的食品。还是建议孕妈妈在怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅，这样就不必使用以上提到的方法去进行刻意的排毒。

四、孕妇临产前准备有哪些

　　待产包清单——妈妈用品

　　1、开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。

　　2、出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。

　　3、哺乳式文胸：2-3个哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。

　　4、束腹内裤：2-3条束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。

　　5、防溢乳垫：1盒把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。

　　6、产妇卫生巾：1包分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。

　　7、毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。

　　待产包清单——宝宝用品

　　1、婴儿包巾：1条这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。

　　2、婴儿衣服：1套也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。

　　3、围兜或手口巾：2个喝奶时脏了可以用。

　　4、脚套：1付手套因为会影响孩子大脑发育，所以现在医生不主张使用，最好准备婴儿用的指甲剪或者剪指甲的剪刀，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。

　　5、奶瓶：2个在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。一个喂水一个喂奶。

　　以上就是孕妇临产前准备的物品，除了衣服之外。还有一些其它的物品，除了给自己准备我骗还要给自己的宝宝准备物品，以上的物品介绍，都是最为实用呢，当宝宝生出来之后，周准备充分，才能够给宝宝一个健康的身体。

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