根除月子病的方法是什么呢月子病的症状都有哪些呢

一、根除月子病的方法是什么呢

　　1、早查早治

　　在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

　　2、对症治疗

　　无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

　　3、日常饮食

　　产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

　　4、休息调养与运动

　　刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

　　5、注意保持良好心情

　　不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。

二、月子病的症状都有哪些呢

　　月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。

　　1.产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。

　　2.患上月子病，女性在生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。

　　3.患上月子病以后，会经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才会感觉到舒适，即使在夏天，关节处也不能裸露在外，并且这种症状遇风后会有加重的趋势。

　　4.患上月子病以后，头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经常会因为头晕、头痛影响睡眠，导致心浮气躁。此外，月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。

三、坐月子注意事项会有哪些呢

　　月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致，所以在这些方面尤其要注意。

　　1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。

　　2.产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。

　　3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。

　　4.产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。

　　5.产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。

　　6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天特别热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，保证流通就可以了。

　　7.饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，最好是少食多餐。

　　8.有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。

　　9.产后的卫生也是不得不注意的，产后一天就可以下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，如果身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡以后不要受到风寒，洗澡以后尽快到床上盖好被子。

四、常见的月子病是怎么样的呢

　　产后是女性最为虚弱的时候，需要小心照料，要不这些常见的月子病就会找上来。

　　· 产褥热

　　产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧，这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说，产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些，但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况，可能就是产褥热。

　　预防及解决措施

　　1.注意休息，多喝水，等待伤口干燥结痂。保证充足的睡眠有利于身体恢复，不要过多走动，过早洗澡，以减少伤口感染。

　　2.注意产后的卫生清洁，产后一般都要放上护垫来隔离恶露，这个阶段会持续一段时间，所以就要经常换洗内裤，方便以后最好都要用温水冲洗干净，防止细菌滋生，引发感染。

　　3.发烧如果是伤口的炎症引起的，一般几天以后就会自然退烧，只要用药稍对伤口进行处理就可以了。伤口疼痛、红肿，最好早些就医，看是否为小血管破裂的情形。剖腹产的产妇最好不要沾水，让伤口保持干燥，一般10天以后方可沾水。

　　· 子宫脱垂

　　子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多，或是生产时间过长而变得松弛，这样子宫就会发生移位，沿着阴道方向向下移动，这时候产妇就会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。

　　预防及治疗措施

　　1.产后坐月子，不要久站，不要急于减肥或是恢复体形，也不要提重物或是做下蹲动作，注意卧床休息，并经常翻身。

　　2.减小腹压，不让子宫发生移位，注意不要便秘，便秘时会增大腹压。因此要多吃粗纤维的食物，保证排便通畅。

　　3.如果子宫脱垂比较严重可考虑进行治疗，采用子宫托疗法，帮助恢复子宫韧带功能，加强盆底肌肉的支撑作用。

　　· 乳腺炎

　　产后一个月是乳腺炎多发的时期，产妇一般会有乳房胀痛的情况发生，有的还伴有发烧，这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来，乳汁淤积在内，就会滋生细菌，造成感染。

　　预防及治疗措施

　　1.妊娠后期，可以经常用温水擦拭乳头和乳晕。这可以让乳头变得耐磨，婴儿吮吸以后不易发生皴裂。

　　2.产后及早出奶，勤让宝宝吮吸，保证乳汁通畅。在乳汁过剩的情况下，不要让乳汁留在体内，用吸奶器将多余的奶水吸出，同时还可以用热敷的方法保持乳汁的通畅。

　　3.如果已经有轻度的乳腺炎症状，乳房内有较硬的可活动肿块，有触痛或是刺痛，就应该及早就医，检查确定病因，及早进行治疗。

　　4.对于乳腺炎，一般都是用中药进行治疗，可以在医生的指导下选用清热解毒的药物进行热敷、理疗。

　　5.已经患有乳腺炎的一侧乳房就不能继续母乳喂养，以免病情加重，应当使用吸奶器吸出母乳。

　　· 尿潴留

　　有的产妇害怕排尿时候被细菌感染或是害怕伤口疼痛，就强行憋尿，让膀胱承受很大的压迫，最后造成产后膀胱功能减退，排尿不畅，点点滴滴，排不尽的情况，这就是我们所说的尿潴留。

　　预防及解决措施

　　1.生产时候麻醉的，最好在生产以后留下一个尿管，等到膀胱功能恢复以后再除去。

　　2.顺产的产妇，身体正常的情况下，可以选择下床活动一下，这有利于小便排出。

　　3.留心观察排尿情况，如果有排尿困难的情况及时处理，明确病因。

　　· 腰疼

　　产后子宫韧带松弛，盆底肌肉无力，腰腹部的肌肉软弱，因而不能很好地控制身体，子宫下移没有完全的恢复。这个时候久坐或是下蹲就会感到腰部酸软无力。

　　预防及解决措施

　　1.喂奶的时候要记得不要让腰过于吃力，一定要采用正确的喂奶姿势，在喂奶的时候一定要给腰部垫上足够的靠垫或是靠枕。

　　2.不要经常下蹲或是弯腰，对于常用的东西都要放在手边，扫地之类要弯腰的活切记不能做。

　　3.饮食方面注意补钙，缺钙也会引起腰疼，所以要多食钙元素丰富的食物，多吃富含维生素的食品。

　　· 妈妈手

　　产后身体亏损严重，要注意恢复，一些我们平时看起来很小的事，或是几乎不耗费体力的劳动，在产后都有可能成问题，会让产妇觉得手指发麻，无力或是疼痛。这主要是因为产后身体代谢水平下降，血液循环变慢，使用手指或是手腕的时候要特别小心，防止出现肌腱炎。

　　预防措施

　　1.产后适当的活动有利于身体的恢复，但是时间要控制得当。不能太长时间活动或是做家务，防止出现肌肉损伤。要让肌肉处于放松的状态下，手指出现酸胀的时候，就多休息一会。

　　2.手出现酸胀的时候，要学会放松，最好让旁人进行按摩或是拉伸，还可以自己进行甩手放松。

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