剖腹产后瘦身做好这些还你苗条身材

　　生完孩子之后面对自己臃肿的身材相信很多女性都是比较烦恼的，面对这样的事情可能妈妈都恨不得马上甩掉自己医生的肥肉。但是事实告诉我们千万不能这样做，如果剖腹产之后马上去减肥是对身体没有好处的，一般在分娩之后再进行身体锻炼并去减肥是最好的，这样不仅对我们的身体有好处，还能让我们的肌肉更加的结实。下面就让我们一起去看看具体要怎么做吧。

　　首先，在做月子的期间就是休养的阶段，这个时候可以多出去散散步，但是不能运动，这时是妈妈们最虚弱的时候，需要充分的恢复才行。并且还要喂养宝宝所以需要消耗非常大的能量。所以即使身处比较的臃肿，但是为了自己的健康更为了宝宝的健康也要忍一忍，坚持到半年之后在减肥。

　　在剖腹产六个星期之后可以根据自己的身体情况来制定减肥的计划了，经过一个多月的坐月子休养之后，妈妈们的身体虽然有所恢复但是还是比较的虚弱，加上这时宝宝还需要母乳的喂养，因此营养是千万不能断的。这个时候最好的减肥方法就是每天在饭后适当的散步，并且采取多次少量的办法给宝宝喂奶，这样不管对宝宝的健康还是自己的健康和减肥计划都是很有好处的。

　　最后，在半年之后，身体开始慢慢的恢复过来了，但是宝宝是还没有断奶的，所以这个时候的锻炼仍然是不能太大的，如果采取太激进的方法对身体的是没有好处的，应该采取循序渐进的办法去运动，比如可以先去练习瑜伽，帮助自己的身体先塑形，等宝宝断奶之后再考虑跑步、骑自行车等其它的减肥运动，这时再加上一些饮食上面的控制也是可以的，因为身体恢复的差不多了宝宝也断奶了。

　　只要按照上面的步骤去进行，虽然在产后半年多的时间会比较的胖，但是身体保养好了，后面减肥也自然比较快了，如果操之过急的话不仅身体搞坏了，减肥效果可能也不太好。

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